Quemadores de Grasa

Quemadores de Grasa

Se denomina quemadores de grasas a aquellos productos cuyo componente o mezcla de componentes favorecen y aceleran la metabolización de las grasas, eliminandolas y/o evitando su deposito en zonas indeseables del organismo.

La mayoría de los quemadores de grasas tienen un efecto termogenico (aumento de la temperatura corporal que permite acelerar el metabolismo), unido a un efecto lipotropico (capacidad de movilizar las grasas para realizar su oxidación y eliminación).

Los principales componentes de los quemadores de grasas y sus efectos son los siguientes:

Carnitina: es un derivado del aminoácido L-lisina; actúa como un agente lipotrópico, uniéndose en forma específica a los ácidos grasos de cadena larga (aquellos que se depositan principalmente en estómago y caderas), facilitando su ingreso en las células donde son metabolizados (destruidos), generando energía y agua.

Picolinato de cromo: favorece la acción de la insulina; promueve el metabolismo de la glucosa

Cafeína: tiene un efecto termogénico (favorece la quema de grasas).

El objetivo de cualquier deportista debe ser mantener o aumentar la masa muscular y disminuir el componente graso, por lo cual una dieta adecuada tiene que incluir componentes que tengan la propiedad de actuar como quemadores de grasas.

Cabe señalar que, en general, las dietas para perder peso eliminan básicamente agua y tejido muscular con una mínima disminución de grasas. Esto tiene como consecuencia que el cuerpo tenga una apariencia flaccida y una alta probabilidad de recuperar peso en un breve lapso de tiempo.

La obtención de un peso y un porcentaje de grasas adecuado debe incluir el uso de quemadores de grasas y tener presente además las siguientes medidas:

1.- Perder peso lentamente

2.- Realizar una dieta equilibrada

3.- Realizar ejercicios aeróbicos

4.- Hacer varias comidas ligeras al día

5.- Beber agua en abundancia

6.- Controlar el porcentaje de grasas con un metodo de medicion adecuado

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